Por: LINA MARCELA GÓMEZ FRANCO NUTRICIONISTA DIETISTA Fundación Cerca de ti La semana mundial de la lactancia materna se celebra en muchos lugares del mundo del 1 al 7 de agosto. La leche materna es considerada un superalimento, aporta los nutrientes necesarios para el adecuado desarrollo y crecimiento de los niños y las niñas,…
Por: Universidad de Antioquia Ingredientes: 1/2 pechuga de pollo cocida y desmenuzada. 1/2 pocillo de caldo de la cocción de la pechuga. 2 hojas de lechuga. 1 tallo de apio finamente picado. 1/4 de pimentón rojo mediano partido en pedazos pequeños. 1 tomate mediano cortado en cuadritos. 1 huevo duro rebanado en trocitos. 2…
Por: Universidad CES Hablemos sobre cocinar. Según la Real Academia de la Lengua Española, cocinar es una acción que habla de guisar y aderezar los alimentos, o someterlos a fuego; esta última es la más acertada ya que cada vez que cocinamos alguno de nuestros alimentos, los estamos transformando a través de energía calórica…
Por: Universidad CES Mejor cocina, mejor alimentación, mejor nutrición. Cocinar bien tu comida se relaciona directamente con una buena alimentación, ya que esta elaborada de manera correcta aumenta los beneficios para ti. Arroz con Huevo Este es un icono de la cocina de batalla, la del día a día, de esa cocina que…
Por: LINA MARCELA GÓMEZ FRANCO NUTRICIONISTA DIETISTA Fundación Cerca de ti Porciones: 14 Tamaño de porción: 1 galleta Tiempo de preparación: 45 minutos Ingredientes: 1 pocillo chocolatero de avena en hojuelas Todo Gusto. ½ pocillo chocolatero de harina de avena hecha con la avena en hojuelas Todo Gusto. 6 cucharadas de aceite de…
Por: LINA MARCELA GÓMEZ FRANCO NUTRICIONISTA DIETISTA Fundación Cerca de ti Porciones: 1 Tiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes: 1 mango mediano 1 vaso de leche 2 cucharadas colmadas de avena en hojuela Todo Gusto. Paso a paso: Lave muy bien el mango y trocéelo. Ponga en la licuadora el mango, las…
Si mercaste consecutivamente con Alimentos para Todos en los meses de mayo y junio, mercando en julio estás un solo paso de ser uno de los dos ganadores de un día de sol en familia, en la Hostería Antioquia Tropical Club, ubicada en el municipio de Barbosa. El plan Incluye: Tres entradas por grupo familiar…
Por: LINA MARCELA GOMEZ FRANCO NUTRICIONISTA DIETISTA Fundación Cerca de ti Para poder alimentarte de manera adecuada en tiempos difíciles, donde el dinero no alcanza para mucho, debemos empezar por ser conscientes de los requisitos para llevar una alimentación saludable, donde se destaca la importancia de productos variados, balanceados, adecuados y de buena calidad.…
Por: Universidad CES El agua compone más del 60% del cuerpo, es decir, más de la mitad del peso corporal es agua. Es por ello que es importante consumir de 1.5 a 2 litros de agua al día. Cada organismo tiene un metabolismo diferente y además permanece expuesto a diferentes temperaturas e intensidades en…
Por: Universidad CES ¿Sabías que el tamaño de porción de los alimentos que consumes podría llevarte a tener sobrepeso? Por esto, te invitamos a conocer cuáles son las porciones recomendadas de consumo de algunos productos: Una porción de lácteos equivale a: Un vaso de 200ml de leche. Un vaso de 200ml de Yogur.…