Por: Universidad de Antioquia
Ingredientes:
- 90g de pasta en tornillos cocidos.
- ½ pechuga de pollo cocida partida en cuadritos.
- 3 cucharadas de maíz tierno.
- ½ lata de verduras.
- 2 cucharadas de mostaza.
- 2 cucharadas de mayonesa.
- 20g de queso parmesano.
Preparación:
Mezcla los tornillos con la pechuga de pollo, el maíz y las verduras.
Aparte haz lo mismo con la mostaza, la mayonesa y el queso parmesano, añade esta preparación a la pasta, salpimienta al gusto y revuelve.
Tip:
Una alimentación saludable no implica dejar de consumir cierto tipo de alimentos, por el contrario, debemos consumir de todos los grupos de alimentación según las necesidades individuales, de tal forma que esta sea adecuada, variada, balanceada e inocua. Sólo se debe moderar el consumo de alimentos fuente de nutrientes críticos como azucares, grasas saturadas, grasas trans y sodio.
Valor nutricional por porción:
Calorías: 257- Proteína: 19g – Carbohidratos: 23.9g – Grasa total: 9.5g
Numero de porciones: 2.
Te invítanos a ver la preparación en el siguientes link:
