Por: LINA MARCELA GÓMEZ FRANCO
NUTRICIONISTA DIETISTA
Fundación Cerca de ti
Se acerca la época más dulce del año, Halloween y para esto debemos tener en cuenta ciertas recomendaciones nutricionales, pues suele entregarse a los niños y las niñas gran cantidad de dulces y mecatos que no proporcionan nutrientes para su crecimiento y desarrollo, pero que pueden generar dolores de estómago, indigestión y no ayudan con la conducta alimentaria.
Para disminuir la ingesta de estos dulces pacte con su hijo un número de golosinas por las siguientes dos o tres semanas y deshágase del resto, revise bien los dulces que han decido dejar, evite que estén destapados o que sean de dudosa procedencia, no los clasifique como premios o castigo frente a situaciones presentadas.
Busque alternativas saludables para ofrecerle a los niños y las niñas, estas alternativas pueden ser: crispetas, frutos secos, maní, pistachos, nueces, almendras, semillas o postres como: pudines, arroz con leche y tortas que van a tener mayor valor nutricional comparado con las colombinas, chocolatinas y caramelos.
Ahora sí, vaya a disfrutar con tu hijo e hija de esta fecha de Supermanes, bailarinas, princesas, robots que alegran las calles de la ciudad.
